Кирилл Щетинин, инструктор по фитнесу: «Спорт — это проекция жизни!»

Сегодня тема фитнеса набирает обороты не только в России, но и в Твери. Это позитивно отражается на жизни людей, ведь у них расширяются возможности профессионально заниматься своим здоровьем. О новых направлениях тверской фитнес индустрии мы поговорили с Кириллом Щетининым, инструктором тренажерного клуба «My Fit». 

— Кирилл, Вы работаете инструктором. Скажите, почему люди, приходя в тренажерный зал, все же нуждаются в Вас? Тренироваться же можно и без инструктора.

— Расскажу немного о себе. Последние пять лет моя жизнь связана с темой спорта и фитнеса. Я инструктор тренажерного клуба «My Fit». Свою деятельность в качестве профессионального фитнес тренера я начал в 2018 году, когда был в Китае, где получил отличный опыт и стимул для работы. Фитнес индустрия развивается быстрыми темпами, и я, как тренер, стараюсь не отставать. Моя миссия заключается в том, чтобы делать людей сильнее, красивее и наполнить их тело здоровьем, а голову правильными мыслями, ведь тренер — это еще и отличный психолог. Я закончил в свое время психфак нашего ТвГУ, и эти знания мне во многом помогают в работе. Чтобы все это «срослось», и нужен тренер, хотя бы на первом этапе.

— У Вас есть какая-то специализация?

— Основное, над чем я работаю, это над весом и над исправлением осанки. Эти два направления очень актуальны у детей и подростков. Многие подростки под моим руководством справляются с этими проблемами. Некоторые даже впоследствии выигрывают призовые места в соревнованиях. 

— Представляясь нашим читателям, Вы упомянули Китай. Скажите, а как обстоит вопрос здоровья в Китае?

— Китай — это традиционная страна, которая старается беречь устои и следовать установленным предками правилам. В России, например, раньше были проблемы со спортивными площадками. Сейчас площадки есть, но мало кто на них занимается, и это, кстати, проблема — привлечение на уже созданные инфраструктурные объекты людей. В Китае такие площадки так же имеются, но люди активно на них занимаются, особенно, я заметил, большое количество людей старшего поколения, что например, для России, наверное, сложно даже представить.

— Вы считаете, фитнес полезен для детей и подростков? Это же не профессиональный спорт — не лыжи или коньки. Какие аргументы «за», например, для родителей, делающих часто выбор за детей — фитнес или конкретный вид спорта?

— Разумеется, фитнес полезен. С каждым годом здоровых детей становится меньше и на это есть причины. Подростки и дети младшего возраста в школе портят осанку, ведут в целом малоподвижный образ жизни, играют в компьютерные и мобильные игры, что портит зрение и психику. Дети становятся забывчивыми (такова реальность), а отсюда — проблемы в социализации. Спорт и фитнес в таком случае становится ключом к общению, к новым знакомствам и успехам, и конечно, к здоровью!
Важно понимать, что фитнес отличается от различных секций тем, что занятия не строятся на соревновательном принципе и выполнении нормативов. У фитнес-тренера не стоит задача сделать из ребенка чемпиона любой ценой, поэтому тут исключены моменты выполнения упражнений через «не хочу и не могу». В процессе тренировки происходит важная психологическая работа с ребенком, индивидуальное общение и построение доверительных отношений для того, чтобы занятия были только в радость.

— А как строятся занятия для детей с ограничениями? Например, с расстройствами аутического спектра.

— В современном мире, как я говорил ранее, дети и подростки становятся все менее социальными и более замкнутыми. Данный вопрос, безусловно, актуален и важен. Сегодня создано множество государственных и частных центров для таких детишек. Но если посмотреть прогнозы и статистику, число детей с РАС стремительно растёт, и часто на всех специализированных центров может не хватить. Из статистики: сегодня каждый 65-й ребёнок в мире имеет расстройства аутистического спектора. По прогнозам зарубежных исследователей, к 2030 году их будет иметь каждый второй ребенок в мире. Занятия с такими детьми и подростками должны популяризироваться по всем направлениям. Поэтому эта тема очень актуальна и для меня.

— Фитнес поможет таким детям адаптироваться к внешнему миру и социуму?

— Важность физических нагрузок для детей с РАС подтверждают многие психологи, ведь дети, погружаясь в активный спорт и времяпрепровождение, поддерживают свой психофизический тонус, а точнее — снимают негатив и агрессию, налаживают социальные контакты. Поэтому можно уверенно сказать, что детям с расстройством аутического спектра просто необходимо дополнительно заниматься спортом. И у меня есть по этой теме предложения.

— Что конкретно Вы предлагаете?

— Необходимы специализированные совместные занятия обычных детей и детей с РАС в рамках лечебно-оздоровительной и адаптивной физкультуры. Поскольку именно в игровой форме, в процессе выполнения упражнений происходит совместное общение и контакт. Дети на занятиях будут познавать друг друга. Более активные со временем будут раскрывать менее активных. А если представить, что два ребенка с аутизмом будут сидеть друг напротив друга, замкнутые в своем внутреннем мире и не желающие идти на контакт, что они нового смогут почерпнуть или чему смогут научиться?
Поэтому я вижу целесообразность такого проекта у нас в городе.
В Санкт-Петербурге и в других крупных городах такие проекты есть и успешно работают. Так же такие проекты существуют в Китае. Они давно развивают их, и занимаются решением похожих проблем.
Безусловно целью такого проекта является интеграция данных детей со сверстниками, через регулярные физические нагрузки (в рамках лечебной физкультуры). Доказано, что благодаря адаптивной физкультуре, дети с РАС не только решают двигательные проблемы, но и становятся более обучаемыми, менее тревожными. Так же такие дети учатся налаживать контакт со сверстниками и окружающим миром. В целом — как и мы, взрослые, занимаясь фитнесом, решаем многие свои двигательные проблемы, закрываем потребности в физическом развитие и общении.

— К детям с РАС нужен особенный подход, если говорить о тренерах и воспитателях. Не каждый решится работать с такой задачей. Вы бы стали такому ребенку наставником?

— К каждому ребенку нужен особый подход, не важно, имеет ребенок особенности или нет. В занятиях основное — это создать заинтересовать ребенка. Часто дети бросают начатое, но я стараюсь максимально вовлечь и открыть им новый мир — мир спорта. На своем примере мотивирую и демонстрирую прогресс. Более того, имея знания и уже немалый опыт, я понимаю подростковую психологию, и мне легко найти общий язык с ребенком, мотивировать его и помочь ему достичь успеха.

Ведь спорт это проекция жизни! Не случайно президент Владимир Путин — спортсмен, он так много внимания уделяет развитию спорта в стране. Если человек добьется успеха в спорте, то ему будет легче добиться и успеха в жизни. Ведь спорт это преодоление себя и открытие в себе новых возможностей!

Продолжить разговор с тренером Кириллом Щетининым
можно на его странице Вконтакте.