Современных россиян, особенно тех, кто живет в городах, окружают в основном серые урбанистические пейзажи, а зимой ситуация усугубляется из-за малого количества световых дней. По мнению врачей, такой цветовой фон приводит к повышению уровня тревожности и даже к продолжительным депрессиям. О важности цвета мы беседуем с художником, экспертом Ассоциации междисциплинарной медицины, кандидатом медицинских наук, профессором кафедры неврологии и нейрохирургии лечебного факультета Российского национального исследовательского медицинского университета (РНИМУ) им. Н.И. Пирогова Марией ГУСЕВОЙ
— Мария Евгеньевна, расскажите, пожалуйста, о том, как с точки зрения специалиста выглядят наши города? Насколько в них создана комфортная или, наоборот, враждебная цветовая среда?
— Для начала отмечу, что в цветотерапии используются только чистые цвета — цвета радуги без примесей серого, коричневого или черного. Именно чистые цвета положительно влияют на психику человека.
А теперь давайте посмотрим, какие цвета окружают жителей России и как они влияют на их жизнь. Москва и ряд других крупных городов России с точки зрения света выглядят прилично, а вот в средних и небольших городах, в которых сохранилась большая часть купеческой застройки XIX века, а в XX веке началась типовая застройка, ситуация относительно цвета очень печальная. В цветовой гамме таких городов преобладают негативные цвета, в первую очередь грязно-желтый или грязно-серый, которые отрицательно влияют на психику человека.
Как мы дошли до такой жизни? После революции 1917 года и гражданской войны наша страна пережила короткий и очень мощный период строительства узкофункциональных зданий в стиле конструктивизма. Этот стиль отличают монотонные повторяющиеся окна, серые блоки, балки и подоконники. С точки зрения архитектуры конструктивизм вещь очень унылая и для жизни людей не приспособленная. В наследство от конструктивизма нам достались современные серые блочные многоэтажки. По сути, сейчас многие застройщики продолжают дело, начатое их предшественниками, и тоже не спешат решать вопрос цветового воздействия на население.
Увы, но наши люди, как правило, живут и работают в окружении все той же унылой гаммы. Особенно печальная картина сложилась на крупных предприятиях и в государственных учреждениях.
Более позитивная ситуация складывается в южных городах страны, где много солнца и зелени, и, как ни странно, в Сибири. Например, в Бурятии много буддийских центров, которые оформлены очень красочно.
Кстати, ученые доказали зависимость величины депрессий и самоубийств от географического положения. В ярких южных государствах их намного меньше, чем в унылых северных. Конечно, надо учитывать и другие факторы, но я уверена, что цветовая картина очень сильно влияет на состояние человека.
— Каким образом человек может решить проблему тотальной нехватки солнечного света и чистых цветов?
— В первую очередь я посоветую чаще бывать на природе, особенно в теплое время года. Очень полезно отдыхать на море, и не важно, куда вы поедете, — на крутой курорт в Европу или в санаторий Краснодарского края. Везде вы получите одинаково полезный цветовой эффект. Отмечу, что в природе человек никогда не видит один цвет в чистом виде. Цветы всегда растут среди зелени травы. Синее небо у горизонта светлее, чем в зените, на нем облака разных оттенков. В лесу, например, глаз совершает плавные неровные движения, повторяя очертания крон деревьев. Это полезно глазу.
А наиболее опасными для глаз считаются гомогенные и агрессивные поля — это гладкие голые стены, заборы, большие поверхности стекла, асфальтовые покрытия, ровные линии крыш домов или повторяющиеся одинаковые линии, например, на жалюзи.
Я рекомендую вешать перед глазами красочные цветовые композиции, но к их выбору нужно подойти очень тщательно. Не стоит покупать картины в переходах метро или дешевых магазинах. Дело в том, что обычно для подобных «проходных» работ даже профессиональные художники обычно подбирают чуть ли не плакатные краски: лес у них ярко-зеленый, речка — синяя-синяя, маки — красные-красные, а все вместе вызывает цветовую какофонию, и человек устает вдвойне. Также я не рекомендую использовать неоновые цветные лампочки. Они являются неестественными для нашего глаза, и от них психика устает достаточно сильно.
— Но мы не можем постоянно убегать от враждебной цветовой среды. Когда-нибудь придется заняться преображением наших городов. Кто должен сделать первый шаг — общество или государство?
— Не ждите, когда за вас что-то сделают власти, а берите свою жизнь в свои руки. Договоритесь с местной администрацией и покрасьте в чистые цвета свои дома, гаражи, соседские трансформаторные будки и другие объекты.
В каждом городе есть молодые художники, которые с удовольствием украсят унылые здания яркими цветами. В Москве таких цветастых зданий с каждым годом становится все больше. Главное, чтобы художники использовали чистые цвета без большого количества черных и серых оттенков.
Также необходимо работать с цветом в своей квартире и на своем рабочем месте. Подходите к этому вопросу очень осознанно и не пренебрегайте советами профессионалов. Наша команда разрабатывает различные методические пособия, чтобы простыми словами объяснить людям эти важные для их жизни истины.
Посмотрите на детей, которые еще не зомбированы цивилизацией. Они рисуют только чистыми цветами — красным, синим, зеленым и т.д. Если ребенок начал рисовать темными красками, это свидетельствует о повышенном уровне его тревожности. Также я советую людям носить одежду чистых, открытых тонов. Чем меньше в одежде черного и серого, тем лучше.
— Совместно с другими специалистами вы разрабатываете различные методы лечения с помощью цвета. Расскажите, пожалуйста, об этом подробнее.
— Многолетний опыт специалистов кафедры неврологии и нейрохирургии лечебного факультета РНИМУ имени Н.И. Пирогова позволяет подбирать определенные сочетания цветов для вспомогательного лечения при наиболее часто встречающихся случаях, например, неврозах, депрессии, нарушении поведения, утомляемости и т.д.
При работе с опытным консультантом-цветотерапевтом разрабатываются индивидуальные рекомендации, исходя из особенностей человека, при тех или иных заболеваниях нервной системы. На основе сочетания цветотерапевтических методов составляется «цветовой» портрет человека. Сюда входит его цветовой тип, реакции на чистые и смешанные цвета, определение любимой цветовой гаммы, нейтральных цветов и цветов, вызывающих негативные реакции. Наша методика цветотерапии включает в себя два основных направления: пассивное и активное. Пассивное направление цветотерапии включает в себя рассматривание цветотерапевтических композиций, ношение очков с цветными стеклами, использование воды, «заряженной» цветом или минералом, пребывание в помещении с освещением или окраской частей определенного цвета, ношение одежды, выбор продуктов и т.п., то есть использование готовых цветовых составляющих и изменение окружающей визуальной среды.
Активная цветотерапия основана на активном включении самого пациента в подбор подходящих состоянию цветов — закрашивание определенных форм конкретными цветовыми сочетаниями, осознание, что именно хотел выразить пациент при помощи созданных им композиций, трактовка цветовых образов.
У каждого существуют как личные предпочтения, так и индивидуальные особенности восприятия цвета. Но есть и общие характеристики влияния цветов: при виде желтого, цвета восходящего солнца, возникает пробуждение, интерес к новому дню, надежда.
А при взгляде на черный — цвет тьмы и опасности, возникает желание поиска защиты и депрессия. Красный создает приподнятое настроение, но быстро утомляет нервную систему, повышает артериальное давление, учащает дыхание, также считается, что он стимулирует надпочечники.
Я вообще не сторонница лечения человека различными электрическими приборами, поскольку это не очень физиологично. На мой взгляд, чем меньше приборов окружает человека, тем лучше. Из школьного курса физики все помнят, что любой электрический прибор имеет вокруг себя электромагнитное поле, и как оно влияет на наше здоровье, сказать очень трудно. Лучше вместо похода в кабинет физиотерапевта пойти в парк и сделать там зарядку или просто прогуляться по лесу, покататься на велосипеде. В общем, следуйте своей природе.
— Вы говорите о том, что чем меньше приборов, тем лучше. Но разве современный человек готов отказаться от плодов цивилизации?
— На мой взгляд, самая оптимальная ситуация для жизни людей в России и Европе была в конце XIX — начале XX века. У людей имелись горячая вода и паровое отопление, электричество, железные дороги, телеграф, первые машины и другие блага. Эту эпоху можно назвать золотым веком человечества — когда природная и техногенная среда были достаточно гармонично уравновешены. Увы, эту гармонию нарушили многочисленные войны и резкий технический прогресс. Сейчас у нас переизбыток техники. Мы зависимы от вещей. Если отключится электричество, то многие дома и даже города погрузятся в хаос.
Каким будет поколение, которое вырастет в условиях тотальной зависимости от техники? Современные российские школьники уже не пишут, как их родители, большие сочинения, потому что не могут построить длинные сложносочиненные и сложноподчиненные предложения. Они не в состоянии читать романы с длинными текстами. Это все очень печально.
Поэтому я искренне считаю, что можно и нужно отказываться от большинства электрических приборов. Никто не говорит о том, что всем нужно уезжать в деревню, но необходимо осознанно дозировать свой контакт с техногенным миром и, конечно, поменьше увлекаться компьютером и различными гаджетами.
А еще, конечно, нужно развивать в себе своего внутреннего художника. Творчество — это вопрос формирования себя как независимой личности. Мы приходим на эту планету, чтобы решить какую-то задачу. Если человек не будет развивать в себе творческое начало, то он никогда не будет счастлив. Стройте самостоятельно свою судьбу, и вы увидите, как ваша жизнь начнет меняться к лучшему.
Андрей САБЫНИН
