Только новости экономики
Все новости
Общество

Жителям Тверской области рассказали, как защититься от жары

Аномально жаркая погода установилась в Тверской области и ряде других регионов страны.
08.06.2019 14:31:00
Поделиться
Подписаться
Аномально жаркая погода установилась в Тверской области и ряде других регионов страны.

Роспотребнадзор обращает внимание жителей на то, что повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей.  Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер:
  1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.
  2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.
  3. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания.
  4. Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.
  5. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.
  6. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.
  7. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.
  8. Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.
Специалисты Роспотребнадзора отмечают, что в жару следует выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. А для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

Рекомендуется по возможности принимать душ с прохладной водой. А купаться следует в специально оборудованных местах, соблюдая правила безопасности на воде.
Теги:
Поделиться
Подписаться
Комментарии для сайта Cackle
Читайте также
В Твери прокуратура проверяет сообщение об обрушении части стены жилого дома - новости Афанасий
Общество

В Твери прокуратура проверяет сообщение об обрушении части стены жилого дома

30.05.2020
В Кимрах на месте провала дороги ведутся ремонтные работы, движение откроют к вечеру - новости Афанасий
Общество

В Кимрах на месте провала дороги ведутся ремонтные работы, движение откроют к вечеру

30.05.2020
Центр реабилитации диких животных рассказал о спасении детеныша куницы в Тверской области - новости Афанасий
Общество

Центр реабилитации диких животных рассказал о спасении детеныша куницы в Тверской области

30.05.2020
Названа возможная дата открытия «Крупского моста» в Твери - новости Афанасий
Общество

Названа возможная дата открытия «Крупского моста» в Твери

30.05.2020
8,2 млн раз пассажиры воспользовались услугами «Транспорта Верхневолжья» с февраля 2020 года - новости Афанасий
Общество

8,2 млн раз пассажиры воспользовались услугами «Транспорта Верхневолжья» с февраля 2020 года

30.05.2020
В Кимрах Тверской области на одном из мостов провалился асфальт - новости Афанасий
Общество

В Кимрах Тверской области на одном из мостов провалился асфальт

30.05.2020
Все, кто пережил «НАШЕСТВИЕ», переживут и вирус. Организаторы фестиваля не планируют его переносить - новости Афанасий
Общество

Все, кто пережил «НАШЕСТВИЕ», переживут и вирус. Организаторы фестиваля не планируют его переносить

30.05.2020
Несколько магазинов в «Глобусе» работают незаконно - новости Афанасий
Общество

Несколько магазинов в «Глобусе» работают незаконно

30.05.2020
Новости партнеров
Рекомендуемое
Кому предлагают выплатить по 3 000 рублей, рассказали в Минтруда - новости Афанасий
Общество

Кому предлагают выплатить по 3 000 рублей, рассказали в Минтруда

28.05.2020
1
QR-код вместо паспорта предложили внедрить в России
Технологии

QR-код вместо паспорта предложили внедрить в России

26.05.2020
Появилось полное расписание ЕГЭ-2020 - новости Афанасий
Наука

Появилось полное расписание ЕГЭ-2020

26.05.2020
1
Синоптики пообещали жаркое лето
Погода

Синоптики пообещали жаркое лето

24.05.2020

Текстографический блок

Работа в Торжке: ОАО «Пожтехника» приглашает на работу слесарей сборщиков, электриков, сварщиков, маляров




Яндекс.Метрика