Жителей Твери приглашают в ДК «Пролетарка» на занятия дыхательной гимнастикой
Занятия будут проходить каждый вторник и объединят всех, кто хочет жить здорово и просто «быть в форме».
10.01.2022 17:52:00
Поделиться
Подписаться
18 января 2022 года с 11.30 до 12.30 в рамках совместного проекта Тверского областного Дворца культуры «Пролетарка» и Тверского объединенного регионального союза специалистов оздоровительных практик «Академия здоровья» откроет свои двери новая оздоровительная группа по направлению «Дыхательные гимнастики».
Занятия будут проходить каждый вторник и объединят тех, кто хочет жить здорово и просто «быть в форме». Добро пожаловать! И будьте здоровы!
Вряд ли кто будет спорить, что дыхание - один из важнейших физиологических процессов жизнедеятельности человека. От него во многом зависит наше здоровье, физическая и умственная деятельность, работоспособность и выносливость любого организма. Кроме того, правильное дыхание способствует увеличению амплитуды движения диафрагмы, благодаря чему происходит массаж внутренних органов, стимулируется их работа. Именно диафрагма является главной мышцей, приводящей в движение лимфы, что способствует устранению её застоя.
Занятия оздоровительной группы по направлению «дыхательные гимнастики» - это, прежде всего, изучение и применение на практике науки о правильном дыхании, основах статистических и динамических дыхательных техник, укреплении дыхательной мускулатуры и увеличении жизненной емкости легких и многом другом. Как правило, перед выполнением дыхательных упражнений проводится разминка, которая помогает во время дыхания подготовить к работе и разогреть большое количество мышц и суставов в нашем организме. При этом основной упор делается на грудную клетку и плечевой пояс, чтобы вдохи и выдохи были более эффективны. Регулируя продолжительность вдоха, задержки и выдоха можно достигнуть эффекта очищения и исцеления. В конце каждого урока - упражнения на расслабление и восстановление.
Специалисты оздоровительных практик уверены, что благодаря дыхательным упражнениям ткани равномерно снабжаются кислородом (в том числе сосуды головного мозга), ускоряется метаболизм, нормализуется работа сердца, укрепляется и восстанавливается нервная система, уходят напряжение и стресс, уменьшается тревожность, усиливается стрессоустойчивость.
Кроме того, дыхательные упражнения служат отличной профилактикой инфекционных, вирусных, бронхолегочных заболеваний, усиливают кровоснабжение, стимулируют биологически активные точки, активизируют многие физиологические процессы в организме и работу внутренних органов, повышают выносливость, иммунитет, настроение и жизненный тонус, способствуют восстановлению организма после перенесённых заболеваний.
Занятия будут проходить в Тверском областном Дворце культуры «Пролетарка» по вторникам с 11:30 до 12:30 в рамках проекта «Если есть иммунитет, то болезням входа нет!» при поддержке Правительства Тверской области.
Новости Твери и городов Тверской области — в Телеграм, в ОК и Вконтакте
Подписаться
Читайте также
Больше миллиона рублей украл «продавец генераторов» у пенсионера из Твери
03.04.2026
В Твери появились сообщения о мошенниках, которые обзванивают ветеранов
03.04.2026
В Твери прошло заседание Ассоциации торгово-промышленных палат ЦФО
03.04.2026
В Твери в Горсаду в ближайшее время планируется установить колесо обозрения
03.04.2026
Жителям Твери сообщили, когда отключат отопление в домах
03.04.2026
В Тверской области проведут обследование дорог на гарантийном обслуживании
03.04.2026
В Центр Пажетновых приехали три косолапые малышки из Удмуртии
03.04.2026
Дачникам грозит штраф до 15 тыс рублей за неправильное использование мангала
03.04.2026
Поделиться
Подписаться
Новости партнеров
Новости сегодня
Происшествия
Больше миллиона рублей украл «продавец генераторов» у пенсионера из Твери
03.04.2026
Общество
В Твери появились сообщения о мошенниках, которые обзванивают ветеранов
03.04.2026
Политика
В Твери прошло заседание Ассоциации торгово-промышленных палат ЦФО
03.04.2026
Общество
В Твери в Горсаду в ближайшее время планируется установить колесо обозрения