Только новости экономики
Все новости
Здоровье
Образ жизни

Жителей Твери приглашают в ДК «Пролетарка» на занятия дыхательной гимнастикой

Занятия будут проходить каждый вторник и объединят всех, кто хочет  жить здорово и просто «быть в форме».
Поделиться
Подписаться
Жителей Твери приглашают в ДК «Пролетарка» на занятия дыхательной гимнастикой
18 января 2022 года с 11.30 до 12.30 в рамках совместного проекта Тверского областного Дворца культуры «Пролетарка» и Тверского объединенного регионального союза специалистов оздоровительных практик «Академия здоровья» откроет свои двери новая оздоровительная группа по направлению «Дыхательные гимнастики».

Занятия будут проходить каждый вторник и объединят тех, кто хочет  жить здорово и просто «быть в форме». Добро пожаловать! И будьте здоровы!

Вряд ли кто будет спорить, что дыхание - один из важнейших физиологических процессов жизнедеятельности человека. От него во многом зависит  наше здоровье,  физическая и умственная деятельность, работоспособность и выносливость любого организма. Кроме того, правильное дыхание  способствует увеличению амплитуды движения диафрагмы, благодаря чему происходит массаж внутренних органов, стимулируется их работа.  Именно диафрагма является главной мышцей, приводящей в движение лимфы, что способствует устранению её застоя.

Занятия оздоровительной группы по направлению «дыхательные гимнастики» - это, прежде всего, изучение и применение на практике науки о правильном дыхании, основах  статистических и динамических дыхательных техник, укреплении дыхательной мускулатуры и увеличении жизненной емкости легких и многом другом. Как правило, перед выполнением дыхательных упражнений проводится разминка, которая помогает  во время дыхания подготовить к работе и разогреть большое количество мышц и суставов в нашем организме. При этом основной упор делается на грудную клетку и плечевой пояс, чтобы вдохи и выдохи были более эффективны. Регулируя продолжительность вдоха, задержки и выдоха можно достигнуть эффекта очищения и исцеления. В конце каждого урока - упражнения на расслабление и восстановление.

Специалисты оздоровительных практик уверены, что благодаря дыхательным упражнениям ткани равномерно снабжаются кислородом (в том числе сосуды головного мозга), ускоряется метаболизм, нормализуется работа сердца, укрепляется и восстанавливается нервная система, уходят напряжение и стресс, уменьшается тревожность, усиливается стрессоустойчивость.

Кроме того, дыхательные упражнения служат отличной профилактикой инфекционных, вирусных, бронхолегочных заболеваний, усиливают кровоснабжение, стимулируют биологически активные точки, активизируют многие физиологические процессы в организме и работу внутренних органов, повышают выносливость, иммунитет, настроение и жизненный тонус, способствуют восстановлению организма после перенесённых заболеваний. 

Занятия будут проходить в Тверском областном Дворце культуры «Пролетарка» по вторникам с 11:30 до 12:30 в рамках проекта «Если есть иммунитет, то болезням входа нет!» при поддержке Правительства Тверской области.

telegram

Новости Твери и городов Тверской области —
в Телеграм, в ОК и Вконтакте

Читайте также
В Тверской области молочный завод оштрафован за нарушение ветеринарного законодательства - новости Афанасий

В Тверской области молочный завод оштрафован за нарушение ветеринарного законодательства

23.01.2026
В Тверской области выявлена опасная рыбная продукция - новости Афанасий

В Тверской области выявлена опасная рыбная продукция

22.01.2026
В Тверской области самый толстый лед на водоемах — под Кимрами - новости Афанасий

В Тверской области самый толстый лед на водоемах — под Кимрами

22.01.2026
Сотрудники спецслужб не дают советы (инструкции) по телефону или в мессенджерах - новости Афанасий

Сотрудники спецслужб не дают советы (инструкции) по телефону или в мессенджерах

22.01.2026
Снижение трафика на М11 связано с введением обхода Твери, считает Автодор - новости Афанасий

Снижение трафика на М11 связано с введением обхода Твери, считает Автодор

22.01.2026
Тверской медуниверситет представил экспозицию на Форуме тверского студенчества - новости Афанасий

Тверской медуниверситет представил экспозицию на Форуме тверского студенчества

22.01.2026
В Тверской области учрежден знак «Доброволец Верхневолжья» - новости Афанасий

В Тверской области учрежден знак «Доброволец Верхневолжья»

22.01.2026
После крепких морозов в Твери потеплеет до +2

После крепких морозов в Твери потеплеет до +2

22.01.2026
Поделиться
Подписаться

Реклама. ООО «Новая Газетная Типография». Erid 25H8d7vbP8NjNKGFWXVaUM. ИНН 7602105525

Новости партнеров

Новости сегодня

В Тверской области молочный завод оштрафован за нарушение ветеринарного законодательства - новости Афанасий
Экономика

В Тверской области молочный завод оштрафован за нарушение ветеринарного законодательства

23.01.2026
В Тверской области выявлена опасная рыбная продукция - новости Афанасий
Экономика

В Тверской области выявлена опасная рыбная продукция

22.01.2026
В Тверской области самый толстый лед на водоемах — под Кимрами - новости Афанасий
Общество

В Тверской области самый толстый лед на водоемах — под Кимрами

22.01.2026
Сотрудники спецслужб не дают советы (инструкции) по телефону или в мессенджерах - новости Афанасий
Общество

Сотрудники спецслужб не дают советы (инструкции) по телефону или в мессенджерах

22.01.2026
Яндекс.Метрика