Только новости экономики
Все новости
Здоровье
Образ жизни

Жителей Твери приглашают в ДК «Пролетарка» на занятия дыхательной гимнастикой

Занятия будут проходить каждый вторник и объединят всех, кто хочет  жить здорово и просто «быть в форме».
Поделиться
Подписаться
Жителей Твери приглашают в ДК «Пролетарка» на занятия дыхательной гимнастикой
18 января 2022 года с 11.30 до 12.30 в рамках совместного проекта Тверского областного Дворца культуры «Пролетарка» и Тверского объединенного регионального союза специалистов оздоровительных практик «Академия здоровья» откроет свои двери новая оздоровительная группа по направлению «Дыхательные гимнастики».

Занятия будут проходить каждый вторник и объединят тех, кто хочет  жить здорово и просто «быть в форме». Добро пожаловать! И будьте здоровы!

Вряд ли кто будет спорить, что дыхание - один из важнейших физиологических процессов жизнедеятельности человека. От него во многом зависит  наше здоровье,  физическая и умственная деятельность, работоспособность и выносливость любого организма. Кроме того, правильное дыхание  способствует увеличению амплитуды движения диафрагмы, благодаря чему происходит массаж внутренних органов, стимулируется их работа.  Именно диафрагма является главной мышцей, приводящей в движение лимфы, что способствует устранению её застоя.

Занятия оздоровительной группы по направлению «дыхательные гимнастики» - это, прежде всего, изучение и применение на практике науки о правильном дыхании, основах  статистических и динамических дыхательных техник, укреплении дыхательной мускулатуры и увеличении жизненной емкости легких и многом другом. Как правило, перед выполнением дыхательных упражнений проводится разминка, которая помогает  во время дыхания подготовить к работе и разогреть большое количество мышц и суставов в нашем организме. При этом основной упор делается на грудную клетку и плечевой пояс, чтобы вдохи и выдохи были более эффективны. Регулируя продолжительность вдоха, задержки и выдоха можно достигнуть эффекта очищения и исцеления. В конце каждого урока - упражнения на расслабление и восстановление.

Специалисты оздоровительных практик уверены, что благодаря дыхательным упражнениям ткани равномерно снабжаются кислородом (в том числе сосуды головного мозга), ускоряется метаболизм, нормализуется работа сердца, укрепляется и восстанавливается нервная система, уходят напряжение и стресс, уменьшается тревожность, усиливается стрессоустойчивость.

Кроме того, дыхательные упражнения служат отличной профилактикой инфекционных, вирусных, бронхолегочных заболеваний, усиливают кровоснабжение, стимулируют биологически активные точки, активизируют многие физиологические процессы в организме и работу внутренних органов, повышают выносливость, иммунитет, настроение и жизненный тонус, способствуют восстановлению организма после перенесённых заболеваний. 

Занятия будут проходить в Тверском областном Дворце культуры «Пролетарка» по вторникам с 11:30 до 12:30 в рамках проекта «Если есть иммунитет, то болезням входа нет!» при поддержке Правительства Тверской области.

telegram

Новости Твери и городов Тверской области —
в Телеграм, в ОК и Вконтакте

Читайте также
Под Тверью молодого рабочего раздавило железобетонной плитой - новости Афанасий

Под Тверью молодого рабочего раздавило железобетонной плитой

13.02.2026
Злостную алиментщицу из Пено ждет суд - новости Афанасий

Злостную алиментщицу из Пено ждет суд

13.02.2026
Суд Осташкова оставил романтичного вора пока на свободе - новости Афанасий

Суд Осташкова оставил романтичного вора пока на свободе

13.02.2026
В Красном Холме простятся с участником СВО Павлом Рощиным - новости Афанасий

В Красном Холме простятся с участником СВО Павлом Рощиным

13.02.2026
В Тверской области выделены средства на ремонт сельских дорог и новую технику для лесозащитной службы - новости Афанасий

В Тверской области выделены средства на ремонт сельских дорог и новую технику для лесозащитной службы

13.02.2026
На выходных в Тверской области будет снежно и скользко

На выходных в Тверской области будет снежно и скользко

13.02.2026
В выходные из Твери продолжат вывозить по ночам снег - новости Афанасий

В выходные из Твери продолжат вывозить по ночам снег

13.02.2026
В Твери и еще четырех населенных пунктах региона пройдут отключения света - новости Афанасий

В Твери и еще четырех населенных пунктах региона пройдут отключения света

13.02.2026
Поделиться
Подписаться
Драки пожары происшествия
Новости партнеров

Новости сегодня

Под Тверью молодого рабочего раздавило железобетонной плитой - новости Афанасий
Происшествия

Под Тверью молодого рабочего раздавило железобетонной плитой

13.02.2026
Злостную алиментщицу из Пено ждет суд - новости Афанасий
Происшествия

Злостную алиментщицу из Пено ждет суд

13.02.2026
Суд Осташкова оставил романтичного вора пока на свободе - новости Афанасий
Происшествия

Суд Осташкова оставил романтичного вора пока на свободе

13.02.2026
В Красном Холме простятся с участником СВО Павлом Рощиным - новости Афанасий
Общество

В Красном Холме простятся с участником СВО Павлом Рощиным

13.02.2026
Яндекс.Метрика