Экономика
ВЕСкий аргумент
28.10.2010
Недавно американский интернет-поисковик Ask Jeeves составил топ-10 самых насущных вопросов нынешнего десятилетия. В хит-парад, помимо вопросов о смысле жизни и существовании Бога, вошел и такой: «Какая диета самая лучшая?»
Недавно американский интернет-поисковик Ask Jeeves составил топ-10 самых насущных вопросов нынешнего десятилетия. В хит-парад, помимо вопросов о смысле жизни и существовании Бога, вошел и такой: «Какая диета самая лучшая?». Это и неудивительно: ожирение — вторая после курения причина смертности в США. Каждый год от него умирают 28 тысяч человек. Тем не менее, вопрос о диете актуален не только для жителей Штатов — по статистике, больше половины россиян старше 30 лет имеют избыточную массу тела. Отсюда, видимо, и бешеная популярность всяких «уникальных» методик, чудо-средств для похудения и по-настоящему иезуитских способов избавиться от лишних килограммов. Причем зачастую дорогостоящие индивидуальные диеты и эксклюзивные рецепты — не более чем очередной вид мошенничества. К примеру, рассылка «персональных систем снижения веса» сайта dietory.ru, на котором якобы бесплатно можно узнать секреты стройной фигуры известных людей, обойдется как минимум в 160 рублей в день. При этом, чтобы расстаться с избыточной массой, вовсе не обязательно изнурять себя голоданием или питаться только вареной морковкой. Достаточно просто соблюдать нормы питания, которые недавно опубликовал Институт питания РАМН.
Рекомендуемые объемы потребления пищевых продуктов
|
Группы продуктов
|
Рекомендуемые объемы
|
|
Хлебобулочные и макаронные изделия в пересчете на муку,
|
|
|
мука, крупы, бобовые, всего
|
95 —105 кг/год/чел.
|
|
в том числе мука пшеничная, обогащенная микронутриентами
|
30 — 40 кг/год/чел.
|
|
Картофель
|
95 — 100 кг/год/чел.
|
|
Овощи и бахчевые
|
120 — 140 кг/год/чел.
|
|
Фрукты и ягоды
|
90 —100 кг/год/чел.
|
|
Мясо и мясопродукты, всего
|
70 — 75 кг/год/чел.
|
|
в том числе:
|
|
|
говядина
|
25 кг/год/чел.
|
|
баранина
|
1 кг/год/чел.
|
|
свинина
|
14 кг/год/чел.
|
|
птица
|
30 кг/год/чел.
|
|
Молоко и молочные продукты в пересчете на молоко, всего
|
320 — 340 кг/год/чел.
|
|
в том числе обогащенные микронутриентами
|
70 —100 кг/год/чел.
|
|
из них:
|
|
|
молоко, кефир, йогурт с жирностью 1,5 — 3,2%
|
60 кг/год/чел.
|
|
молоко, кефир, йогурт с жирностью 0,5 — 1,5%
|
50 кг/год/чел.
|
|
масло животное
|
4 кг/год/чел.
|
|
творог жирный
|
9 кг/год/чел.
|
|
творог с жирностью менее 9%
|
9 кг/год/чел.
|
|
сметана
|
4 кг/год/чел.
|
|
сыр
|
6 кг/год/чел.
|
|
Яйца
|
260 штук
|
|
Рыба и рыбопродукты
|
18 — 22 кг/год/чел.
|
|
Сахар
|
24 — 28 кг/год/чел.
|
|
Масло растительное
|
10 — 12 кг/год/ чел.
|
|
Соль
|
2,5 — 3,5 кг/год/чел.
|
Читайте также
Управлением Россельхознадзора владельцу ЛПХ объявлено предостережение за реализацию скота без документов.
17.03.2026
Собственник забросил более 250 гектаров пашни, за что оштрафован судом.
17.03.2026
Россельхознадзор рассказывает, как не стать жертвой мошенников на маркетплейсах и в соцсетях.
16.03.2026
Изменения на рынке недвижимости очевидны: цены продолжают расти, условия по ипотеке меняются, а нестабильность в мире порождает тревогу за будущее. У компании «Новый город» нестандартный ответ на ситуацию — возможность приобрести двухкомнатную квартиру по цене от 5,3 млн рублей.
16.03.2026
Через "тревожную кнопку" россияне заявляют о хищениях в среднем на сумму 6,7 тысяч рублей, подсчитали эксперты.
16.03.2026
Обучение организовано при поддержке концерна «Росэнергоатом» в рамках программы развития социального проектирования в городах присутствия атомных станций.
16.03.2026
Число купленных билетов по ним превысило 5 миллионов штук.
16.03.2026
Рекомендуемое
Общество
В законе предложили закрепить проживание ребенка по очереди с разведенными родителямиПо мнению депутатов, это создаст условия для реализации потенциала и всестороннего развития каждого ребенка и воспитания на основе традиционных ценностей.
08.03.2026
Общество
Назван размер дохода для получения единого пособияНа выплаты сможет претендовать большее количество многодетных семей.
08.03.2026
Происшествия
Суд ограничил свободу автомобилисту, который сломал дверью машины руку женщинеВ отношении мужчины, подозреваемого в умышленном причинении вреда здоровью, была принята мера пресечения в виде запрета на определенные действия.
06.03.2026
Наука
В Твери назвали «Учителя года» и «Воспитателя года» 2026Победители и призеры муниципальных этапов будут представлять Тверь на региональных конкурсах «Учитель года России» и «Воспитатель года России».
06.03.2026
Общество
Численность ВС РФ увеличена до 2,4 млн человекКоличество военнослужащих вырастет на 2 640 человек.
04.03.2026
Происшествия
48-летний мужчина пострадал при сходе снега с крыши в ТвериВ результате происшествия мужчина госпитализирован.
28.02.2026
Погода
МЧС предупреждает жителей Тверской области о сильном туманеШтормовое (экстренное) предупреждение действует до утра воскресенья.
28.02.2026
Общество
Март в законе: штрафы за борщевик на даче, алименты, реестр такси и другоеКакие законы в России вступят в силу в первые дни весны 2026 года.
28.02.2026