Пресс-релизы
Бежим в ритме: музыка для занятий бегом
К Зелёному Марафону сервис Звук приготовил тематические плейлисты
Erid:
Музыка может стать отличным союзником в тренировках. Она задаёт темп, мотивирует и даже снижает уровень стресса. В преддверии СберПрайм Зелёного Марафона HiFi-стриминг Звук подготовил специальные плейлисты в помощь участникам марафона.
Подборка включает треки с разным количеством ударов в минуту (BPM):
- 150 BPM — для лёгкого разогрева;
- 160 BPM — для бега трусцой;
- — для ускорения;
- 180 BPM — для интенсивного спринта.
Александр Ведяхин, первый заместитель Председателя Правления Сбербанка:
«Музыка задаёт ритм, помогает синхронизировать дыхание и шаг, превращая бег в осознанный процесс. Исследования подтверждают, что быстрые ритмы активируют зоны мозга, отвечающие за внимание и контроль движений. Любимые треки повышают уровень адреналина, что усиливает мотивацию. Классическая музыка снижает стресс, а расслабляющие композиции ускоряют восстановление.
Главное — найти свой темп: кому-то подойдёт энергичный бит, а кому-то — более плавные мелодии. Важно, чтобы музыка нравилась, — тогда тренировка будет в радость. В Зелёном Марафоне мы создаём все условия, чтобы каждый участник бежал с удовольствием, и музыка может стать частью этого опыта. Однако важно не превышать громкость и учитывать, что бег в наушниках требует повышенной внимательности и осторожности».
Важно не перегружать слух: громкость должна быть комфортной, иначе можно столкнуться с сенсорной перегрузкой — состоянием, когда мозг не успевает обрабатывать информацию.
12-й Зелёный Марафон пройдёт 31 мая в 60 городах России. Участников ожидают дистанции от 4,2 до 21,1 км и множество ярких моментов. Плейлисты от Звука помогут найти свой ритм и получить ещё больше удовольствия от бега!
Реклама. ПАО Сбербанк. ИНН 7707083893
Читайте также
Это часть экологической программы, реализующейся в России торговой сетью «Пятёрочка». Ее суть в том, чтобы не вывозить на свалку утратившие товарный вид продукты, а передавать их агробизнесу для пополнения кормовой базы сельскохозяйственных животных и птицы.
28.06.2025
Скоро в интернет-банке СберБизнес появится умный помощник для заполнения заявок на кредиты
21.04.2025
Владельцам дизельных автомобилей стало проще планировать поездки — дозаправить реагент можно на ключевых маршрутах Центральной России.
16.04.2025
С 16 июня «Росгосстрах» запустил акцию по страхованию квартир и строений «Прекрасное лето», по которой у новых клиентов компании есть возможность на четверть снизить стоимость полиса при заключении договора по классическим продуктам «Квартира. Фундаментальное решение» и «Дом. Фундаментальное решение».
Среднерусский банк Сбербанка предоставил ключевые выводы аналитического отчета «Куда движется российский e-com: тренды, возможности и угрозы для малого бизнеса», основанного на опросе предпринимателей Центральной России.
«Ростелеком» и ГК «Солар» обеспечили защиту информационных активов группе компаний «Игроник» — одному из крупнейших национальных медиахолдингов, реализующему комплексные проекты в классических и цифровых медиа.
«Ростелеком» оборудовал элитный тверской дом улице Ефимова, 32 сервисами платформы «Ключ».
Рекомендуемое
Общество
В Твери на улицах Кольцевой, Хрустальной, Дачной продлено отключение водыО продлении сообщают жители микрорайона Соминка, получившие информацию об этом от УК.
28.06.2025
Происшествия
В Твери на пожаре спасены три человекаПервыми на место происшествия прибыли отделения ПСЧ №3, которые и спасли жильцов.
28.06.2025
Происшествия
В Твери начался суд над убийцей 13-летней девочкиОбвиняемому в убийстве и изнасиловании 13-летней девочки грозит пожизненное заключение.
27.06.2025
Происшествия
В Тверской области совершил вынужденную посадку вертолет Ми-8Пострадавших нет, причина — неполадки двигателя.
27.06.2025
Происшествия
На М10 в Тверской области в ДТП грузовика с легковушкой погибли два человекаПосле ДТП серьезно затруднено движение.
25.06.2025
Происшествия
На М10 в Тверской области при столкновении трех грузовиков погибли два человекаНа месте происшествия работают сотрудники оперативных служб, устанавливаются все обстоятельства ДТП.
25.06.2025
Общество
Тверские участники Парада Победы80 лет назад, 24 июня 1945 года, в Москве состоялся Парад войск Красной Армии в честь победы Советского Союза над Германией в Великой Отечественной войне.
24.06.2025
Общество
В Тверской области единовременная выплата контрактника составляет 2 млн рублейСрок действия этой выплаты продлен до 31 июля 2025 года, сообщает региональный кабмин.
24.06.2025