Здоровье
Жителям Тверской области рассказали, сколько воды надо выпивать в жару
26.06.2026 08:53:01
Лето еще только подходит к своему пику, самые жаркие дни ждут впереди.
В Управлении Роспотребнадзора по Тверской области рассказали, сколько воды надо выпивать в летний период.
В жару важно не ориентироваться на чувство жажды, а пить регулярно. Эксперты уточняют, что о обычных условиях необходимо выпивать около 2-2,5 л в сутки (сюда входит жидкость из пищи и напитков), в жару - примерно 3,5 л, при физической нагрузке - до 4 л, при тяжелой работе на открытом воздухе - до 6-6,5 л.
При температуре воздуха выше +20 градусов надо выпивать примерно 100-200 мл жидкости каждый час. Начинайте день со стакана воды, а затем пейте небольшими порциями. Держите бутылку с водой под рукой - на столе, в сумке или в машине, и установите напоминания в телефоне.
Читайте также
Суд поддержал требование надзорного ведомства.
25.06.2026
Виновное лицо наказано штрафом.
25.06.2026
В настоящий момент нарушения устранены.
24.06.2026
Областной клинической больнице пришлось вернуть 10 млн рублей.
24.06.2026
Чаще всего человек бросает резко, когда организм уже не может воспринимать алкоголь. Когда пропадает сон и начинается тремор, он думает: «Ну ничего страшного, перетерплю» — либо начинает употреблять какие-то настойки, валокордин, корвалол, усугубляя интоксикацию. Психиатр-нарколог Алексей Луньков рассказал Afanasy.biz, почему белая горячка (алкогольный делирий) наступает не в разгар запоя, а после отказа от алкоголя, и как не превратить благое намерение «завязать» в опасный для жизни психоз.
23.06.2026
После визита инспекторов Минприроды региона нарушения устранили.
22.06.2026
Маме девочки вернули деньги за препарат, который она купила сама.
22.06.2026
День медицинского работника — профессиональный праздник, который ежегодно отмечается в России и ряде других стран постсоветского пространства в третье воскресенье июня. В 2026 году он пришёлся на 21 июня. С праздником поздравил тверских медиков глава Тверской области Виталий Королев в своем канале в MAX.
21.06.2026
Рекомендуемое
Общество
В Твери на месяц закрывают Привокзальную площадьО временном прекращении движения и парковки транспорта сообщается в распоряжении администрации города.
26.06.2026
Общество
В Твери у путепровода на Пролетарке будут днем 27 и 28 июня перекрывать движениеИсключение сделают только для общественного транспорта и спецслужб.
26.06.2026
Общество
Семьи с детьми смогут получить отсрочку по ипотеке на 1,5 годаЛьготный период продлен на год.
24.06.2026
Происшествия
В Тверской области сбили БПЛАЗа 13 часов атаке подверглись 12 регионов страны.
21.06.2026
Происшествия
В Осташкове из окна выпали две 10-летние девочкиПострадавшие доставлены в медицинское учреждение.
21.06.2026
Экономика
Минпромторг Тверской области: перерывы в работе АЗС временныеОни вызваны "повышенным спросом со стороны потребителей", отметили в ведомстве.
20.06.2026
Культура
Неотрицательные героиКак с помощью строительного фена войти в роль, создать образ и совершить метаморфозу
19.06.2026
Здоровье
Подарок от Виталия Королева ко Дню медика: внимание и понятные перспективыДень медика — хороший повод не только сказать «спасибо» врачам и медсестрам, но и еще раз поговорить о перспективах тверского здравоохранения — важнейшей сферы жизни, в которой за десятилетия накопилось множество проблем, начиная с ключевой, кадровой. В этом году тверская медицина подошла к профессиональному празднику с обнадеживающими новостями: глава региона Виталий Королев называет здравоохранение своим приоритетом, посетил лично несколько медицинских учреждений и уже озвучил некоторые решения по отрасли. Вспомним основное.
19.06.2026