Здоровье
Жителям Тверской области рассказали, сколько воды надо выпивать в жару
26.06.2026 08:53:01
Лето еще только подходит к своему пику, самые жаркие дни ждут впереди.
В Управлении Роспотребнадзора по Тверской области рассказали, сколько воды надо выпивать в летний период.
В жару важно не ориентироваться на чувство жажды, а пить регулярно. Эксперты уточняют, что о обычных условиях необходимо выпивать около 2-2,5 л в сутки (сюда входит жидкость из пищи и напитков), в жару - примерно 3,5 л, при физической нагрузке - до 4 л, при тяжелой работе на открытом воздухе - до 6-6,5 л.
При температуре воздуха выше +20 градусов надо выпивать примерно 100-200 мл жидкости каждый час. Начинайте день со стакана воды, а затем пейте небольшими порциями. Держите бутылку с водой под рукой - на столе, в сумке или в машине, и установите напоминания в телефоне.
Читайте также
Проверка проходила в Спировской ЦРБ.
13.08.2026
В Тверской области участники спецоперации обследуют свое здоровье в рамках углубленной диспансеризации, которая позволяет диагностировать заболевания на ранней стадии. Диспансеризация организована по инициативе Государственного фонда «Защитники Отечества» совместно с Минздравом РФ.
12.08.2026
На сельских территориях Тверской области продолжается открытие фельдшерско-акушерских пунктов.
12.08.2026
Зампред правительства РФ отметил и позитивные тенденции в сельском хозяйстве Верхневолжья.
11.08.2026
Партия из 42 машин скорой помощи для Тверской области проходит финальное оснащение, рассказала координатор проекта Алёна Аршинова.
11.08.2026
Будет приобретено оборудование для приемного отделения и машина скорой помощи.
11.08.2026
Спать без постельного белья с точки зрения нейрофизиологии – это стресс для мозга.
10.08.2026
Рекомендуемое
Происшествия
В Твери в ДТП погибла пассажирка электровелосипедаВодитель электровелосипеда получил травмы.
12.08.2026
Происшествия
В Тверской области задержан торговавший чужими электронными подписями юношаГотовые учетные записи с привязанным абонентским номером и электронной подписью юноша продавал мошенникам, которые использовали их для оформления кредитов и перевода денежных средств в криптовалюту.
12.08.2026
Происшествия
Четверо пострадавших госпитализированы после ДТП на встречке в Тверской областиМестом происшествия стала дорога Сергиев Посад — Калязин — Рыбинск — Череповец.
08.08.2026
Происшествия
В Тверской области 17-летний вандал сломал на станции стенд и бросил на путяхЭто произошло незадолго до прохождения на этом участке поезда «Аврора». Несовершеннолетнему вандалу вынесен приговор по делу об угрозе безопасности движения железнодорожного транспорта.
07.08.2026
Погода
В Тверской области объявлено штормовое предупреждениеО неблагоприятные метеорологических явлениях предупреждает МЧС.
07.08.2026
Общество
В России предложили выплачивать пособие к 1 сентябряФедеральную выплату для сборов детей в школу предложили ввести в Общественной палате РФ.
06.08.2026
Происшествия
В Тверской области из-за БПЛА пострадал склад Вайлдберриз и постройки в СНТОб этом сообщил глава Тверской области Виталий Королев.
06.08.2026
Общество
Август принес графу в платежках ЖКУ, отказ от ОСАГО и больничные самозанятымРассказываем, какие законы и нормы вступили в силу в России
01.08.2026