Здоровье
Когда лень становится невыносимой: как живут студенты с СДВГ
10.05.2025 11:13:13
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это не просто детская проблема, но и реальность многих взрослых. В этом интервью студентка делится своим опытом жизни с диагнозом: как он повлиял на ее учебу и ежедневные задачи. Она рассказывает, как находит способы справляться с трудностями и избегать зацикленности на проблемах.
Эта работа отмечена как выбор
редакции Afanasy.biz
среди участников фестиваля
«Студенческая весна – 2025»
в Тверской области
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это не просто детская проблема, но и реальность многих взрослых. В этом интервью студентка делится своим опытом жизни с диагнозом: как он повлиял на ее учебу и ежедневные задачи. Она рассказывает, как находит способы справляться с трудностями и избегать зацикленности на проблемах.
Героиня статьи: Полина Чижова, студентка 1 курса факультета кинологии Калужского колледжа народного хозяйства и природообустройства.
— Для начала расскажи, как ты узнала о своем диагнозе?
— Мои проблемы с нежеланием что-то делать появились достаточно давно, но я всегда думала, что это просто обычная лень. В какой-то момент все стало выходить за рамки. Например, мне было сложно даже заставить себя поесть, несмотря на голод. Учеба тоже стала испытанием, нежелание куда-то идти доводило до истерик. Тогда я решила рассказать все маме. Она предложила сходить к психиатру, и так я оказалась на приеме, где мне и поставили диагноз — СДВГ.
— Когда ты узнала диагноз, стало ли легче понять себя?
— Да, это многое объяснило в моем поведении. Но честно, я пытаюсь не думать об этом. Я вижу, что многие люди, узнав о подобных проблемах, начинают чрезмерно фокусироваться на них, и это только ухудшает ситуацию. Я не хочу делать из этого трагедию, это просто часть моей жизни, с которой я стараюсь справляться.
— Какие техники для фокусировки внимания ты для себя открыла, чтобы оставаться сосредоточенной и не отвлекаться на посторонние вещи?
— Большинство методов мне посоветовали еще на приеме у специалиста. Например, приобрести пазлы или алмазную мозаику. Когда я сбиваюсь с какой-то работы и не могу продолжать, я переключаюсь на них. Это помогает отвлечься, пока не вернется желание снова заняться делами. Для ситуаций, когда я не могу сосредоточиться вне дома, например, на парах, мне посоветовали использовать специальные приложения с аудиокнигами, историями или фильмами. В моменты расфокусировки я могу их открыть, немного послушать или посмотреть, и это помогает вернуть концентрацию на том, что действительно важно.
— Как ты думаешь, люди вокруг в целом понимают, что такое СДВГ?
— Люди часто думают, что это просто «невнимательность» или «гиперактивность». Кто-то видит СДВГ, как оправдание для лени. На самом деле это гораздо сложнее. Мы не просто «неорганизованные», нам действительно нужно больше усилий для того, чтобы просто справляться с повседневными задачами.
— Какие есть плюсы или особенности СДВГ, которые тебе помогают в жизни или учебе?
— Да, я могу полностью погрузиться в дело, которое мне нравится. Также мои странные привычки бывают полезными, например, я слишком часто мою руки. Иногда, когда я читаю что-то и отвлекаюсь, обязательно перечитываю это еще ровно три раза, неважно, поняла ли я это или нет. Это может показаться странным, но помогает мне закрепить информацию.
— Есть ли что-то, чего тебе особенно не хватает в системе образования для людей с СДВГ? Как, по-твоему, можно было бы улучшить условия для студентов?
— Важнее всего было бы обеспечить гибкость в системе. Например, некоторые задания требуют больше времени на концентрацию, чем у меня бывает. Было бы полезно, если бы можно было пересматривать лекции или иметь более индивидуальный подход к срокам выполнения заданий.
— Какой главный совет ты дала бы людям, которые тоже сталкиваются с трудностями концентрации или узнали о своем СДВГ?
— Не зацикливайтесь на проблеме. Найдите свои собственные способы работы с этим. Главное — быть терпеливым к себе и понимать, что это не делает вас хуже других, просто ваш путь немного отличается. И, конечно, всегда обращайтесь за поддержкой, будь то близкие или специалисты.
Проблема с фокусировкой — распространенное явление. Независимо от причин, будь то синдром дефицита внимания или просто современный ритм жизни, многие сталкиваются с трудностями в поддержании концентрации на задачах. Важно осознать эту трудность и искать эффективные методы для ее решения. Не стоит обвинять себя в недостаточной продуктивности — лучше адаптироваться и использовать свои сильные стороны.
Знаменитости с СДВГ
Читайте также
В настоящее время Верхневолжье занимает второе место по данному показателю. В этом году в Тверской области работы по искусственному лесовосстановлению проведены на площади 9,3 тыс. га.
07.07.2025
Тяжелые пациенты доставлены в ДОКБ после столкновения питбайка и мотоцикла.
05.07.2025
Виновные оштрафованы, ущерб экологии возмещен.
04.07.2025
Постоянный комитет по социальной политике Тверской городской Думы провел выездное заседание. Депутаты посетили муниципальные загородные лагеря: «Ровесник», «Звездный» и «Чайка» и посмотрели, какие условия созданы для отдыха детей.
03.07.2025
Уже через 1 час после выполненного вмешательства пациент был активизирован до свободного хождения по коридору.
02.07.2025
По поручению губернатора Игоря Рудени в летних лагерях перед стартом первой смены были проведены мероприятия по обеспечению комплексной безопасности и необходимых условий для оказания медицинской помощи детям, соблюдения санитарных норм и правил.
02.07.2025
Распространенное мнение о том, что курение кальяна безопаснее сигарет, является достаточно опасным заблуждением.
27.06.2025
Сейчас пациент заново учится самостоятельно дышать, глотать, говорить.
27.06.2025
Рекомендуемое
Культура
Косплеер из Твери сделал для Epic Con Russia Бибопа из «Черепашек-ниндзя»Персонаж кабана-мутанта понравился и фан-базе, и любителям игр, и строгому жюри.
07.07.2025
Происшествия
Полиция Твери нашла мать, из-за ребенка которой столкнулись грузовик и таксиЖенщина перешла дорогу, чтобы купить воды, а детей оставила с сестрой своего мужа. Когда она вышла из магазина, то девочка побежала ей на встречу.
07.07.2025
Происшествия
В небе над Бологовским округом Тверской области сбит БПЛАО ЧП в официальном канале региональной власти в телеграм сообщает глава региона.
06.07.2025
Происшествия
В небе над Торжокским районом Тверской области сбит БПЛАО новой атаке беспилотников сообщает губернатор Игорь Руденя.
05.07.2025
Общество
СК во Ржеве проверяет факт нарушения прав ребенка в общественном транспортеПо итогам проверки будет принято процессуальное решение.
05.07.2025
Происшествия
На М11 в Тверской области от удара током погиб строительЕго тело с признаками поражения током обнаружили коллеги. На месте трагедии работали СК и прокуратура.
02.07.2025
Происшествия
В Тверской области под Селижарово нашли нелегальный детский лагерьВ холодильнике и на кухне — грязь, вместо туалета — дырка в полу, на дворе — антисанитария.
02.07.2025