Советы психолога. Выбирают победителей

11.06.2009

Потерять работу — тяжелое испытание, связанное не только с материальными проблемами, но и с психологическими. Стать безработным — огромный стресс. Но вот вас уволили. Что же дальше? Конечно, каждый справляется со своими трудностями по-своему. И все же общие рекомендации существуют. Ими делится ведущий специалист-эксперт отдела профессионального обучения и профориентации департамента занятости населения Тверской области Василий ВЛАСЮК

Потерять работу — тяжелое испытание, связанное не только с материальными проблемами, но и с психологическими. Стать безработным — огромный стресс. Но вот вас уволили. Что же дальше? Конечно, каждый справляется со своими трудностями по-своему. И все же общие рекомендации существуют. Ими делится ведущий специалист-эксперт отдела профессионального обучения и профориентации департамента занятости населения Тверской области Василий ВЛАСЮК

Подводный камень стресса

Не стоит размышлять так: «Сейчас я пережду, пока все наладится, а потом начну ис-кать работу». Экономические трудности могут затянуться надолго, а что-то делать нужно уже сейчас. Кроме того, пассивно ожидающих подстерегает подводный камень — динамика стресса безработицы. Этот стресс проходит в несколько стадий: первая стадия называется шок, вторая — оптимизм, третья — пессимизм, четвертая — фатализм. Шок — это первая неделя после потери работы, когда человек чувствует, что все обрушилось, и как жить дальше, не знает. Через некоторое время после этого наступает, как ни странно, оп-тимизм. Он встал на учет в службе занятости и получает какое-то пособие, теперь у него есть свободное время, он считает, что все еще спокойно можно исправить. Этот период длится до трех-четырех месяцев. Потом оказывается, что работу не так легко найти, что пособие не решает всех материальных проблем, что ощущаешь себя на обочине жизни. Наступает период пессимизма. Все видится в черном цвете, и если это продолжается более полугода,  может начаться переход к фатализму. Человек смиряется со своим положением, снижает уровень притязаний, считает, что ему уже ничего не нужно, многие вообще перестают что-либо искать. Начинает вырабатываться так называемый характер профессионального безработного. Самое главное — не дать ему сформироваться. Это самое худшее, что может быть.

Поэтому используйте на пользу себе период оптимизма, когда у вас много энергии, много надежд, и это не может не отразиться на вашем поведении. Если вы идете на собеседование, работодатель, видя оптимизм на вашем лице, предпочтет вас тому, кто менее энергичен. Ведь общий принцип поведения работодателей — «выбирают победителей». Потому первые месяцы после потери старой работы должны стать самыми продуктивны-ми в поиске новой. Но... не в первые дни! Помните: шок работает против вас.

Помоги себе сам

Конечно, нужно обратиться в службу занятости, где по закону должны предложить две подходящие вакансии в течение десяти дней, а если таковых не найдется, поставить на учет в качестве безработного, после чего вам предложат всевозможные мероприятия, помогающие справляться со стрессом и обучающие поиску работы. Вы сможете бесплатно пройти переобучение на множество профессий, что может быть наиболее действенно в данной ситуации. Ведь в разных областях профессиональной деятельности разное напряжение кризиса. Высока вероятность, что в тех областях, где вы себя еще не пробовали, гораздо больше вакансий.

Что же касается стресса безработицы, тут вы во многом можете себе помочь сами. Во-первых, не заглядывайте в прошлое, не пилите себя тем, как все могло сложиться, но не сложилось. Вы все равно ни мгновения уже не сможете изменить. Точно также фантазии о мрачных завтрашних перспективах отнимают у вас силы для реальных поисков работы сегодня. Живите в настоящем.

Во-вторых, займите себя какой-нибудь работой. У вас появилось больше свободного времени, и это прекрасный шанс заняться, например, самообразованием.

В-третьих, заведите журнал, в который записывайте все, что вы сделали для поиска работы, каждый день: куда сходили, позвонили, с каким результатом,

В-четвертых, ищите работу различными способами. Вам будут полезны: газетные объявления, сообщения СМИ о расширяющемся бизнесе, открытии новых предприятий, рекомендации знакомых, друзей, случайно услышанная информация.

Секреты поиска работы

Параллельно со сбором информации нужно предпринимать и практические шаги к поиску работы. Эффективен поиск работы по телефону. Дело в том, что в психологии человека коренится запрет — трудно бросить трубку, не закончив разговор. Можно воспользоваться случаем выгодно себя подать. И даже если вам откажут, вероятно, вы почерпнете какую-то полезную информацию. Начните разговор с краткого рассказа о себе и ни в коем случае не с вопроса: «А у вас есть вакансии?», на который проще всего ответить нет и положить трубку.

И, конечно, рассылка резюме. Главное в резюме: а) заинтересовать работодателя своим резюме в первые же секунды чтения (если не удалось — резюме не сработало); б) суметь подать себя как уникальный подарок фирме. Важный совет: будьте оригинальны. Найдите в себе изюминку. Это может быть участие в конкурсах, работа над сложными проектами, государственными заказами, особые навыки, умения. Работодателя могут за-интересовать достижения, которых немало в трудовой биографии любого человека. Ответьте для себя на вопрос: «Чем я лучше других?» Опишите свой ответ лаконично и ярко. Краткое оригинальное резюме — лучший способ самопрезентации.

Все эти предварительные этапы поиска работы готовят вас к встрече с работодателем, где и решается, возьмут ли вас на работу. Не стоит их недооценивать. Именно они готовят вас к прохождению собеседования и к успешному трудоустройству.

Татьяна ТРОФИМОВА